こんにちは＾＾
40歳からのナチュラルエイジング
心と体の改革トレーナー
Risaきちです^^
ダイエットの経験をしたことのある人・・・
多いとおもうんですよね
私もそうでした＾＾
若いときは、そうです！！
いつもダイエットしていたような・・・（笑）
食前食後にサプリメントを飲んで
脂肪吸収をカットしたり
代謝を上げたり
置き換えダイエットもたくさんやりましたし
ランニング等の運動をしたり
ジムへ通ったり
まぁ色々とやりましたよ（笑）
今では懐かしいですが・・・
で、
どれが効果があったか？
って？
そう！！
そこが問題なんですよね・・・
結局続かないことが多かったですね
続かない原因は
多分、結果が見えなかったからだと思います
性格もあると思うけど（汗）
若いときは とにかく体重がすべてでしたね（笑）
体脂肪率は自宅では手軽に測れなかったし
見た目よりも体重・・・
体重が増えただの
減っただの・・・
ってそればかり^^;
今は体重を落とすことより
体力つくりと体系維持が大切です
年々代謝が悪くなって
筋肉が落ちて
色々なところが垂れ下がってきて・・・
体重はあくまでも目安でしかなくて
今は見た目の方が重要ですね
例えば
いくら痩せていても
髪の毛がぼさぼさだったり
清潔感が乏しかったり
では、痩せているとかそれ以前のじゃないですものね・・・
若い時とは違う、
オトナの魅力を持った人になりたいと思いませんか？
私が思う【オトナの魅力5つの法則】とは
- 笑顔が素敵
- 自分を持っている
- 自分を知っている
- イキイキしている
- 身なりを整えている
そう難しいことではないけれど
”イキイキしている”
って意外と難しいかもしれませんね・・・
逆に、この5つさえ揃っていれば
体重が多かろうが
ガリガリだろうが
どっちでも良いと私は思います^^
ただし！！
心も体も健康だということがとっても大切です！！
痩せているけど、糖尿病予備軍
とか
見た目は元気そうに見えるけど自律神経失調症だ
とか・・・
まずはここをクリアすることが一番大切だと思います
心と体が健康であれば
大人の魅力5つの法則は簡単に
クリア出来ちゃいますよ^^
では、なんで皆さんダイエットに興味を持つのでしょう？
年を重ねるごとに
見た目というよりも、健康に気を遣って・・・
という方が多いようです！
そうです！
若い時のダイエットと、
40歳を過ぎてからのダイエットは
意味も質も違うのです！！！
ただ体重が落ちれば良いという訳ではなく
何故痩せたいのか？
をしっかりと考えた上で実行すると
成功にもつながりやすいですね
単純に体重を落とすだけが目的なら
食べなければ簡単に痩せます！
でも、それでは
肌はカサカサ
髪はパサパサ
お尻は垂れて・・・
ってことになりかねないですね
体の中から美しく痩せるダイエット！！！
心も体も健康になるダイエットを
提案しています^^
見た目が美しくなり
体の中も美しくなり
心も健康に穏やかで
イキイキできる！！
大人の魅力5つの法則
- 笑顔が素敵
- 自分を持っている
- 自分を知っている
- イキイキしている
- 身なりを整えている
を持っている女性は
60歳になっても
70歳になっても
80歳のおばあちゃんになっても
今よりもさらに磨かれて
内面の美しさを持った輝く女性
であるに違いない！
と私は考えます
40歳を過ぎたら
自分の中の何故？
も一緒に見つめましょう
何故ダイエットして痩せたいのか？
何故今ダイエットが必要なのか？
答えが見つからない方は
私も一緒に考え
答えを探すお手伝いをしていきますよ
体が健康であること
心が健康であること
この両面は常に繋がっています
内面から輝く美しさを持つためにも
心と体を整えていきましょう~
ダイエットに成功することで
内面の美しさを取り戻した方もいます
また
心のケアをすることで
体の不調がなくなった方もいます
心と体
切っても切り離せない大切なもの
一緒に整えていきましょう♪
そして、
オトナノ魅力5つの法則を
自分のものにして
これから先の人生が
今よりももっともっと輝くものになる為に
40歳からのナチュラルエイジング
心と体の改革トレーナー
Risaきちが
あなたにとってのベスト
なりたい自分になる お手伝いを致します
ダイエットも
体質改善も
体改革も
心のケアも
Risaきちが持っているすべての
知識・経験・技術・失敗
を元に
あなたのベストを一緒に考え
もっと輝く自分に
なりたい自分になる
を探求していきましょう^^
