カテゴリー
mindケア

2022年 新たな気持ちでスタートしましょう

 

Risa
Risa

明けましておめでとうございます💕

今年もどうぞ宜しくお願い致します🍀

2022年がスタートしましたね💖

気が付けば、このブログ・・・

約1年も更新していない💦💦💦

今年は心を入れ替えて(?)
アップしま~す(笑)

 

今年の目標は・・・

じゃん!!

より私らしく

より楽しく

思いつくままに

 

ガッツ―ーン!!

といっちゃうよ~(爆)

 

今年の目標についてはまた今度・・・(笑)

Happy new year キャンペーン開催❣❣

久し振りのブログでいきなり!!

キャンペーン♪♪
(笑)

 

ちょうど良いタイミングとなりまして・・・( *´艸`)

 

 

2022年 キャンペーン第一弾は・・・

 

瞑想レイキヒーリングセッション 60分 無料~🎉🎉🎉

 

こんなお悩みのある方に・・・
●病気と言うほどでは無いけれど不調がある
●人間関係に息苦しさや悩みがある
●自分の将来が不安
●今のままで良いのか?本当にこれで良いのか?と感じている
●自分に自信がない
私はバセドウ病になり体が絶不調の時にレイキヒーリングに出あい
初めての体験で体がすっととても楽になりました😇✨
今でもセルフヒーリングをしていますが
■心がとても落ち着き
■体も軽くなり
■今のままで良い
そして・・・
■自分に自信を持てたり
■気づきや道標があったり
合せて自分と向き合う時間を作ることで
■自分の真の想いに気づけたり
■悩みを解決に導いていくれたり
しています🌎
同じような想いや悩みのある方
是非このキャンペーンを受け取って貰えたら嬉しいです🌈📦

お申し込みやお問い合わせは下記いずれかで💖

①LINE公式アカウントご登録後、トークから
②FBメッセーンジャーから
https://www.facebook.com/happy.together.risako
カテゴリー
mindケア

こうあらねば、にとらわれて頭がパンパンになっていませんか?

 

Risa
Risa

こんにちは^^

暫くぶりのブログ投稿になってしまいました・・・^^;

暫く休息充電していました。

 

 

 

色々な学びの中で、情報過多のこの時代

また、コロナの影響で生活スタイルが180度変わったりで

『あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ』

『こんなこともできるんだ!』

 

色々な方からアドバイスを頂いたり、有効な情報を頂いたり

いつの間にか、頭の中がパンパンになってしまっている事ありませんか?

 

家事もこなして、家庭を守って、

 

更に・・・

『あの人が出来ているんだから、自分だってできるはず!』

とか

『決めたからにはしっかり頑張って、望んだ未来に少しでも近づかなきゃ!』

とか

『○○をすれば、できるようになるのね。やらなきゃ』

とか

いつの間にか、

『こうあるべき』

『やらなねば』

 

が頭にも体にも充満して、いっぱいいっぱいになったりしていませんか?

 

実は、少し前の私がその状態だったんです・・・

 

どこにでも、欲しい情報は転がっていて、

手を伸ばせばすぐに届く。

だから、いくらでも入ってくる。

インプットとアウトプットのバランスがとても大切なのに、

いつの間にかインプットの重量が増えすぎて・・・

 

いつの間にか、宝箱に入れた大切なものは溢れすぎてもう底は見えないくらいなのに、

膨らましたふうせんはもうはちきれんばかりになっているのに、

 

そのことに気が付かずに、もっともっとと手を伸ばす。

もっともっとと空気を入れ続ける。

 

もうお腹はいっぱいなのに、それに気が付かずに欲している・・・

そのうち、お腹がはちきれる。

風船も破裂する・・・

疲れてしまって・・・

 

そうして気が付いた。

 

本当に大切なことは何だったっけ?

 

今の自分をもう一度振り返ってみる。

 

『本当に宝箱に入れたいものは何だったっけ?』

『なぜ風船を膨らまし始めたんだっけ?』

『なぜお腹は減るんだっけ?』

そうやって一つずつ、自分の行動やどうして?を探っていくと・・・

●宝箱に入れるものを選ぶこと(選択)

●ふうせんにいれる空気の量(適量)

●どうして?(価値観)

 

一つ一つと丁寧に向き合うことで、自分が少しづつわかってくる

自分の本当に思い描く未来がわかってくる

未来像がクリアになり

そして、そのために今やるべきこともクリアになってくる

 

クリアになって進むのと、わかっているようなわかっていないような、

なんとなくぼやけたまま進むのでは、全く違った結果となりますね

 

そんなことをここ1~2ヶ月、考え体感していました。

 

迷いながら、前進しては後退して・・・

それを繰り返しながら、それもまた自分の糧となる・・・

 

『自分と向きうこと』 いくつになっても続けていきたいですね^^

 

また少しづつ更新していきますね🎶

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

カテゴリー
mindケア

自分史を書いて自分を知ることで癒されブレない自分に出会える

 

Risa
Risa

こんにちは^^ Risaです♪

 

まずはポチッと押していただけると嬉しいです♡

人気ブログランキング

 

今日はちょっと息抜きに(笑)、
”自分史” を書いてみますね。。。

↑『そんなこと興味ないーーー!!!!』って言わないでね^^

 

幼少期

全くそうは思われないことが多いのですが、
幼少期、特に小学校中学年まではめちゃくちゃ人見知りでした!!
そして、人前で話すことが大の苦手でした。

例えば、
「ご近所さんに挨拶されても返事ができない」
「転校先で間違えて名前を呼ばれても『違う』と言えない」
「学校の出欠確認の時、『はい』と返事するのが本当に嫌でした」

 

友達は少なく、いつも同じ友達(一人)とだけ遊んでいました。

 

実際は内弁慶で、家ではおちゃらけお調子者でした(笑)

 

そんな私でしたので、小学校1年生の時、5年生の時と
2回の転校で幼馴染もいませんでしたし、
親友とよべるような、心を打ちとけて話せるような友達も
小学校の高学年になるまでいませんでしたね。。。

 

更に男の子は大の苦手でした!!

 

言葉が乱暴で(と感じていて)凄く怖かったんです・・・
(因みに私は姉と二人姉妹で、従妹も女の子が多かったんです)

 

いつもモジモジしていて、自分の意見を言わず、
友達の意見や『やりたいこと』に右習えでしたね。。。

 

人が喜んでくれること(と当時は思っていた)が
『自分のやりたいこと』 だと思っていました^^;

 

自分に自信が無くて、コンプレックスだらけで・・・

人の後ろが好きで、意見を言ったり前に出ること、
目立つことは極力避けたいと思っていました。

 

何故か転換期!

小学校5年生で、転校した時もひっそりとしていたんですが、、、

私、足が速かったんです。
運動が得意だったんですね。

転校してしばらく経ったある時、他のクラスの女の子から
『あなたスーパー転校生なんだってね!』 と言われて・・・

 

この女の子は、良い意味で言ってくれたと後からわかったのですが、

”スーパー転校生” ってどういう意味だろう?
私、何かわるいことしちゃったかな・・・?

と、とっさにネガティブなことを思ったのを今でも覚えています。

 

”えっ!? 今なんて言ったのかな? 私の事?”
”私に話しかけたのかな?”

と耳を疑いました。

 

目立たない自分が、他のクラスの人から
話しかけられることだけでも奇跡なのに!!

『えっ!?』 と聞き返すと、

『足が速いし、何でもできるんでしょ!?』 と言われたんです!!

 

『きゃーーーーっっ!!』

 

と、

このとき何かが弾けましたね!!

 

この辺りから、少しづつ自分に自信をもつようになっていきました。

人から認められて、求められて、少しづつ人に気持ちを伝えたり、意見を言ったりできるようになったのです。

班長を任せられたり、リーダーシップを発揮したり・・・

心から信頼できる友達も出来、人に合わせるだけでなく、自分が楽しめることができるようになっていったのです。

そして中学入学!

前に出ることでいじめに合う

中学校に入学し、すぐにバレーボール部に入りました。
もともとは体をうごかすことが大好きで、
活発なタイプでしたので、張り切っていました。

 

 

新入部員で話し合うことなどが多々あったのですが
意見が中々出なかったり、まとまらない時など、
まとめようとしていたんですね。

自分の意見を言うというよりは、
みなの意見や気持ちをまとめたかったんですが・・・

それがでしゃばっているようで、気に入らなかった子がいたんですね・・・

靴を隠されたりして、ちょっとした嫌がらせを受けんたんです。

その子は小学校は別の子でしたので、
私を良く知らなかったとも思うのですが。

 

嫌がらせを受けた理由を、同じバレー部に入った
小学校からの親友に教えて貰ったのです。。。

 

私としてはでしゃばっているつもりはなかったのですが、
人からはそう見られていたのかもしれませんね。

 

そして『人前に出るのはやめよう!』
と思ったのでした・・・

 

 

 

こうやって、子供ながらにも人との関わり合いの中で色んな事を学び、
コミュニケーションを身につけ、自分が出来上がっていくんですね。。。

 

自分史を振り返ってみよう!

こうやって自分史を掘り起こしてみると、
気付くことがたくさんあります^^

自分に迷いがあるとき、
選択が必要なとき、
方向性を見失ったとき、
決断するとき、

自分の中にある思いや軸がしっかりしていると
ブレずにいられるかもしれませんね。

 

今日はこのくらいにしておきます。

私の”自分史”に付き合ってくださり、
最後までお読みくださりありがとうございました。