未分類 横隔膜をしっかり動かして免疫力アップする腹式呼吸簡単ケア
横隔膜をしっかり動かす深呼吸について。ご自身の呼吸チェックをしてみましょう。浅井呼吸の原因と対策。
自宅で１分。簡単にできる方法です。
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未分類 年末から年始までの食べ過ぎ飲み過ぎをサクッとリセットする法
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今年から”風”の時代に入るのだ...
オーダーメイド・ダイエットプログラム 3ヵ月で-7kg 何をやっても落ちなかった産後太り20kg
女性にとってのダイエットっていったい何でしょうね？
いくつになっても美しくありたい女性を応援致します^^
『産後太りが戻らなくなってしまって・・・』
と言う方、少なくないですよね。
『色々なダイエットを試みてきたけれど、、、』
『少しは体重が落ちるんだけど、結局リバウンドしちゃう』
そんな方のダイエット法
未分類 体の温める方法と 温める6か所・冷やす１か所
こんにちは^^
先ほど、体を温める効果と食べもの、体を冷やす食べもの
（）
について書きましたが、
今回は
”体を温める方法と 温める６ヶ所・冷やす1ヶ所”
について書きたいと思います^^
体を温める方...
未分類 低体温は悪くない 低体温を気にしていませんか
寒くなってきましたね~
朝目が覚めても
猫のように丸くなって寝ていたいです・・・
暑さ寒さと体温の関係
体温と健康の関係について書こうと思います
日本人の平熱は、
1957年調査 36.89±0.34℃ 平均
年々平熱が下がってきているとも
言われていますが
2017年調査 36.11±0.35℃ 平均
未分類 寝るときの服装が美肌作りに影響する あなたは何派ですか
部屋着（寝るとき）ってどんな物を着ていますか？
パジャマ派？
ネグリジェ派（この言葉古い？）？
スエット派？
ちょっと調べてみたところ、Tシャツ系にスエットやジャージが
凄く一般的だと思っているんですが・・・
これ、ぜんっぜんお勧めしないんです（笑）
未分類 大人の魅力５つの法則 ４０歳からのナチュラルエイジング
こんにちは＾＾
40歳からのナチュラルエイジング
心と体の改革トレーナー
Risaきちです^^
ダイエットの経験をしたことのある人・・・
多いとおもうんですよね
私もそうでした＾＾
...
未分類 ナチュラルBeauty ダイエットトレーナーRisaきち
こんにちは初めまして🎶
ご訪問いただきありがとうございます
40歳からのナチュラルエイジングkokokaraBeauty ダイエットトレーナーRisaきちと申します^^
...