自分を掘り起こす こうあらねば、にとらわれて頭がパンパンになっていませんか? 色々な学びの中で、情報過多のこの時代 また、コロナの影響で生活スタイルが180度変わったりで 『あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ』 『こんなこともできるんだ!』 色々な方からアドバイスを頂いたり、有効な情報を頂いたり いつの間にか、頭の中がパンパンになってしまっている事ありませんか? 2021.03.22 自分を掘り起こす
人生最高の笑顔に出会う日 表情筋を整えて人生最高の笑顔を作るトレーニング8・9・10 笑顔トレーニング最終版 8.9.10をお送り致します。 今日まで、7つの笑顔トレーニングを行ってきました。 思い切って顔を動かすと、特に普段あまり笑顔が出ない人などは 顔の筋肉を使ったな~という感じを味わえると思います。 2021.02.10 人生最高の笑顔に出会う日
人生最高の笑顔に出会う日 笑顔トレーニングで人生最高の笑顔を作るトレーニング7 笑顔にはたくさんの様々な効果があることがわかっています。 例えば、、、 免疫力アップ 心を穏やかに幸福感を増す アンチエイジング効果 ポジティブ思考になれる 良質な睡眠を取る コミュニケーションと人間関係が良くなる 毎日ひとつづつ、30日続けると、グッと魅力的で 自然な笑顔ができるようになります^^ 2021.02.08 人生最高の笑顔に出会う日
自分を掘り起こす 自分史を書いて自分を知ることで癒されブレない自分に出会える Risa こんにちは^^ Risaです♪ まずはポチッと押していただけると嬉しいです♡ 人気ブログランキング 今日はちょっと息抜きに(笑)、 ”自分史” を... 2021.02.05 自分を掘り起こす
人生最高の笑顔に出会う日 笑顔トレーニングで人生最高の笑顔を作るトレーニング5.6 ここ数日は笑顔の効果やトレーニングについていますが、 今日も続きのトレーニングです。 昨日、トレーニングをやったら顔の筋肉が疲れたー って感じでしたよ。 普段から割と表情豊かな方でも、意外と使っていない顔の筋肉があるんですね! 今日もしっかり動かしていきたいと思います。 2021.02.03 人生最高の笑顔に出会う日
人生最高の笑顔に出会う日 笑顔トレーニングで、人生最高の自分笑顔に逢いに行きましょう ご自分の ”表情チェック” やったことありますか? 意外と表情が固かったり、思ったような表情では無かったり・・・ 鏡でチェックしたり、写真を撮ってみると何か発見があるかもしれません。 私はというと、顔の歪みがちょっと気になりました。 1ヵ月間トレーニングを続けた後がどうなるのか楽しみです♪ 2021.02.02 人生最高の笑顔に出会う日
人生最高の笑顔に出会う日 笑顔の効果を意識して女性の魅力を引き出す笑顔トレーニング 笑顔にはたくさんの効果があります。自己肯定感を高めたり、コミュニケーションを円滑にしたり、免疫力を高めたり。本物の笑顔(デュシェンヌ・スマイル)は、 顔にある表情筋(顔筋)を鍛えることで、表情を豊かにし素敵な笑顔を作れるようになります。 表情筋を緩め、鍛え、魅力的な笑顔の練習して『最高の笑顔』を作りましょう 2021.02.01 人生最高の笑顔に出会う日
人生最高の笑顔に出会う日 笑顔の魔法を味方にして免疫力もコミュニケーション力もアップ 最近、思いっきり笑いましたか? 家族と、友達と、仲間達と、、、 笑うことにはたくさんの良い効果があることがわかっています。 人間にとって生きる上で”笑う”ことにはどんな意味や効果があるのででしょうか? 2021.01.27 人生最高の笑顔に出会う日
未分類 横隔膜をしっかり動かして免疫力アップする腹式呼吸簡単ケア 横隔膜をしっかり動かす深呼吸について。ご自身の呼吸チェックをしてみましょう。浅井呼吸の原因と対策。 自宅で1分。簡単にできる方法です。 2021.01.19 未分類
オーダーメイド・ダイエットプログラム 新たなチャレンジに最高の1月16日ダイエットキャンペーン! こんにちは^^ まずはポチッと押していただけると嬉しいです♡ 人気ブログランキング 突然の思いつき企画です! 今日1月16日土曜日は、なんと一粒万倍日!!さらに天赦日と重なる年に3回しかないとても縁起の良い日なので... 2021.01.15 オーダーメイド・ダイエットプログラム