2020-11

Beauty&Helth ケア

耳の不調の原因と対策 胸鎖乳突筋ほぐし ツボ押し 水飲み法

耳鳴りや耳の不調を抱えている人、意外と多いですよね! 実は私もその一人なんです・・・(TT) 20代の頃に数回なったことがあり、 その時は耳鼻科へ行ってて薬を貰って治ったんですが 40代後半になって長男を生んで1ヶ月後 左の耳が耳鳴りに・・・
Diet

ダイエットに効果ありのリンパとツボを知って活用しよう

こんにちは^^ さて、今日は簡単に自宅でできる ダイエットに効果的なリンパとツボの話!! リンパとは? 私たちの全身には、静脈に沿って『リンパ管』が 網の目のように張り巡らされ その中に『リンパ液』が流れており、 ...
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体の温める方法と 温める6か所・冷やす1か所

こんにちは^^ 先ほど、体を温める効果と食べもの、体を冷やす食べもの () について書きましたが、 今回は ”体を温める方法と 温める6ヶ所・冷やす1ヶ所” について書きたいと思います^^ 体を温める方...
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体を温める効果と食べもの、体を冷やす食べもの

こんにちは^^ すっかり寒くなってきましたね・・・ 今日はまた体温と関連のある話・・・ 体を温めると良いとよく言いますね これについて調べてみると、 体を温める = 体温を上げる = 免疫力がアップする ...
Beauty&Helth ケア

更年期lかもと思ったら、基礎体温をつけて体をチェックしよう

今日は昨日に引き体温ネタです 人によっては45歳を過ぎたころから 始まると言われている”更年期” これが女性ホルモンと関連が深いことは 皆さんご存じのとおりですが・・・ 自分の体と更年期を知って 辛い症状をできるだけ避けることが出来たら 嬉しいですよね 女性ホルモンと基礎体温について
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低体温は悪くない 低体温を気にしていませんか

寒くなってきましたね~ 朝目が覚めても 猫のように丸くなって寝ていたいです・・・ 暑さ寒さと体温の関係 体温と健康の関係について書こうと思います 日本人の平熱は、 1957年調査 36.89±0.34℃ 平均 年々平熱が下がってきているとも 言われていますが 2017年調査 36.11±0.35℃ 平均
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免疫力をアップして風邪予防対策をしていきましょう

こんにちは^^ 心と体の改革トレーナー Risaきちです^^ そろそろ風邪の季節が近づいてきましたね^^; 肌も乾燥を感じてきたし(汗) 中医学(東洋医学)の世界での”秋”は、 肺・大腸・鼻 と関...
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寝るときの服装が美肌作りに影響する あなたは何派ですか

部屋着(寝るとき)ってどんな物を着ていますか? パジャマ派? ネグリジェ派(この言葉古い?)? スエット派? ちょっと調べてみたところ、Tシャツ系にスエットやジャージが 凄く一般的だと思っているんですが・・・ これ、ぜんっぜんお勧めしないんです(笑)
Diet

痩せやすい体を作るコツとポイントを抑えて楽々ダイエット

痩せやすい体とは こんにちは^^ 痩せやすい体・・・ 聞いただけで、羨ましくなりますね^^ 大食いでも痩せている人・・・ スイーツもよく食べるのに痩せている人・・・ 毎日晩酌しているのに痩せている人・・・ 羨...
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美容の味方コラーゲンの効果的な摂り方

今日はコラーゲンの話 コラーゲンと言えば 鶏肉のプルプルする部分!! というイメージが強いかしら? 鶏肉を煮た後にできる煮凝りは コラーゲンの塊!! みたいなも...
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