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自分を掘り起こす

こうあらねば、にとらわれて頭がパンパンになっていませんか?

色々な学びの中で、情報過多のこの時代 また、コロナの影響で生活スタイルが180度変わったりで 『あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ』 『こんなこともできるんだ!』 色々な方からアドバイスを頂いたり、有効な情報を頂いたり いつの間にか、頭の中がパンパンになってしまっている事ありませんか?
人生最高の笑顔に出会う日

表情筋を整えて人生最高の笑顔を作るトレーニング8・9・10

笑顔トレーニング最終版 8.9.10をお送り致します。 今日まで、7つの笑顔トレーニングを行ってきました。 思い切って顔を動かすと、特に普段あまり笑顔が出ない人などは 顔の筋肉を使ったな~という感じを味わえると思います。
人生最高の笑顔に出会う日

笑顔トレーニングで人生最高の笑顔を作るトレーニング7

笑顔にはたくさんの様々な効果があることがわかっています。 例えば、、、 免疫力アップ 心を穏やかに幸福感を増す  アンチエイジング効果 ポジティブ思考になれる 良質な睡眠を取る コミュニケーションと人間関係が良くなる 毎日ひとつづつ、30日続けると、グッと魅力的で 自然な笑顔ができるようになります^^
自分を掘り起こす

自分史を書いて自分を知ることで癒されブレない自分に出会える

Risa こんにちは^^ Risaです♪ まずはポチッと押していただけると嬉しいです♡ 人気ブログランキング 今日はちょっと息抜きに(笑)、 ”自分史” を...
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