自分を掘り起こす こうあらねば、にとらわれて頭がパンパンになっていませんか？
色々な学びの中で、情報過多のこの時代
また、コロナの影響で生活スタイルが１８０度変わったりで
『あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ』
『こんなこともできるんだ！』
色々な方からアドバイスを頂いたり、有効な情報を頂いたり
いつの間にか、頭の中がパンパンになってしまっている事ありませんか？
新着記事
自分を掘り起こす 
人生最高の笑顔に出会う日 表情筋を整えて人生最高の笑顔を作るトレーニング8・9・10
笑顔トレーニング最終版 8.9.10をお送り致します。
今日まで、７つの笑顔トレーニングを行ってきました。
思い切って顔を動かすと、特に普段あまり笑顔が出ない人などは
顔の筋肉を使ったな~という感じを味わえると思います。
人生最高の笑顔に出会う日 笑顔トレーニングで人生最高の笑顔を作るトレーニング7
笑顔にはたくさんの様々な効果があることがわかっています。
例えば、、、
免疫力アップ
心を穏やかに幸福感を増す
アンチエイジング効果
ポジティブ思考になれる
良質な睡眠を取る
コミュニケーションと人間関係が良くなる
毎日ひとつづつ、３０日続けると、グッと魅力的で
自然な笑顔ができるようになります^^
自分を掘り起こす 自分史を書いて自分を知ることで癒されブレない自分に出会える
Risa
こんにちは＾＾ Risaです♪
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今日はちょっと息抜きに（笑）、
”自分史” を...